食事 ポリフェノールの多いオリーブオイル おすすめ5選 おいしく高コスパ 2023年10月3日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 健康に良いポリフェノールが多いオリーブオイルをお探しでしょうか? ランキングサイト等には膨大な数のオリーブオイルが紹介されており、ど …
健康 【全部やった正解】コレステロールが下がった体験談・全過程のブログ|177→104mg/dl|ガイドラインを調べて辿り着いた正解は食事を美味しくしたまま飽和脂肪酸をおさえること。 2023年4月4日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ この記事では、私がLDLコレステロールを下げた全過程と試行錯誤の上たどり着いたLDLコレステロールを下げる3つの重要ポイント: つ …
健康 衝撃作「LIFESPAN」を読んで、老化関連の分子挙動のまとめました 2023年2月9日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 細胞年齢は完全にリセットできるということだ。それをいつかは人間も、しかも自分たちの 知恵や記憶や魂を失うことなくできるようになると、私は …
食事 植物油のオメガ6脂肪酸は炎症を起こさないのでそれほど気にしないことにした 2022年11月6日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ オメガ6不飽和脂肪酸(以下、オメガ6 or オメガ6脂肪酸)は炎症を引き起こすので、それが多く含まれる植物油の取りすぎは体に悪いと思ってい …
食事 【食品添加物】の本を14冊を読んで分かった付き合い方の指針 2022年2月28日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 長生きしようと思った時、体に悪いと言われている「食品添加物」や「超加工食品」について、正しい知識を身につけた上で、どのように付き合っていく …
全般 【死にたくない】死因ランキングTOP10の考察、死因を取り除けば長生きできるはず 2022年2月12日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「長生きしたいなぁ」と思った際に、人がどのような原因で死亡しているかを知り、それを避けることは、有効な手段だと思います。 このページ …
認知症 【9割改善の衝撃】「リコード法」でアルツハイマー病を予防する。 2022年2月7日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 長生きしたいと思っている方の中には、認知症を心配されている方も多いのではないでしょうか。私がそうです。130歳まで生きるためには、認知症に …
食事 【130歳まで生きるためには一切不要】トランス脂肪酸は実際には何が悪い? 2022年1月20日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ トランス脂肪酸は体に悪いことはわかっていても具体的にどのような影響があるのか、どの程度取らない方がいいのかなと思いませんか? この記 …
食事 【100歳以上の食事】魚、大豆、緑黄色野菜の摂取頻度の話|「全国100歳老人の1/2サンプル横断的研究」でわかった100歳以上生きた人の食生活 2022年1月18日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 100歳以上生きようと思ったとき、健康に良い生活を送ろうとは思いますが、具体的に何をすれば良いのか迷ったりしませんか? そこで、実際 …