睡眠 簡単解決した。夜トイレがまぶしい問題、対策まとめ(電球交換のみで調光出来るように) 2022年3月22日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「夜寝る前や夜中のトイレの電気がまぶしいな」と思っていませんか? うちのトイレは電気がまぶしく、夜に目が覚めてしまっていました。 …
睡眠 【睡眠不足は緩慢な自殺】睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本「睡眠こそ最強の解決策である」の紹介 2022年3月21日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「睡眠不足は緩慢な自殺」であることをわかって、良い睡眠を取る行動を起こしていますでしょうか? 睡眠は大事だと分かっていても、忙しくて …