食事 ポリフェノールの多いオリーブオイル おすすめ5選 おいしく高コスパ 2023年10月3日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 健康に良いポリフェノールが多いオリーブオイルをお探しでしょうか? ランキングサイト等には膨大な数のオリーブオイルが紹介されており、ど …
健康 【全部やった正解】コレステロールが下がった体験談・全過程のブログ|177→104mg/dl|ガイドラインを調べて辿り着いた正解は食事を美味しくしたまま飽和脂肪酸をおさえること。 2023年4月4日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ この記事では、私がLDLコレステロールを下げた全過程と試行錯誤の上たどり着いたLDLコレステロールを下げる3つの重要ポイント: つ …
健康 衝撃作「LIFESPAN」を読んで、老化関連の分子挙動のまとめました 2023年2月9日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 細胞年齢は完全にリセットできるということだ。それをいつかは人間も、しかも自分たちの 知恵や記憶や魂を失うことなくできるようになると、私は …
健康 カビで認知症にならないように隠れカビを撃退する(実践編) 2023年1月27日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 前回の理論編ではアルツハイマー型認知症の原因を貯めない為に、カビ撃退が必要なことがわかりました。 本記事では実際にやって効果があった …
健康 カビで認知症にならないように隠れカビを撃退する(理論編) 2023年1月27日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ カビがアルツハイマー病の原因になることをご存知でしょうか? ご存じでなかった方、ちょっと注目です。 このシリーズでは、世界最長 …
食事 植物油のオメガ6脂肪酸は炎症を起こさないのでそれほど気にしないことにした 2022年11月6日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ オメガ6不飽和脂肪酸(以下、オメガ6 or オメガ6脂肪酸)は炎症を引き起こすので、それが多く含まれる植物油の取りすぎは体に悪いと思ってい …
健康 百寿者を超え長生きするための最重要事項 2022年9月1日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 百寿者研究の第一人者である慶応大学の新井 康通先生と 広瀬 信義先生の記事がかなりおもしろかったので紹介します。 110歳を超えて生きる方の特徴として日常生活動作(ADL) …
健康 【日焼け止め】ビタミンDは合成したいが紫外線によるゲノム変異は防ぎたい。日焼け止め「ソーラーD」の科学的根拠を調べてみた。 2022年6月30日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 紫外線が当たるとゲノムに変異が生じ、老化が進んだり、がんの可能性が上がったりするためなるべく紫外線を避けたい。 しかし、日光に当たら …
全般 がんになった時の動き方がみえた:「最高のがん治療」を読んだ感想。良かったです 2022年4月4日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 『あなたは「がん」です』と言われた際、パニックになって合理的な判断ができなくなると思いませんか? そんな時、最適な治療を受けるために …
睡眠 簡単解決した。夜トイレがまぶしい問題、対策まとめ(電球交換のみで調光出来るように) 2022年3月22日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「夜寝る前や夜中のトイレの電気がまぶしいな」と思っていませんか? うちのトイレは電気がまぶしく、夜に目が覚めてしまっていました。 …