睡眠 簡単解決した。夜トイレがまぶしい問題、対策まとめ(電球交換のみで調光出来るように) 2022年3月22日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「夜寝る前や夜中のトイレの電気がまぶしいな」と思っていませんか? うちのトイレは電気がまぶしく、夜に目が覚めてしまっていました。 …
睡眠 【睡眠不足は緩慢な自殺】睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本「睡眠こそ最強の解決策である」の紹介 2022年3月21日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 「睡眠不足は緩慢な自殺」であることをわかって、良い睡眠を取る行動を起こしていますでしょうか? 睡眠は大事だと分かっていても、忙しくて …
歯 【私のおすすめ】130歳まで歯を残したい私が使っている「歯みがきグッズまとめ」 2022年3月17日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 長生きするために歯みがきが大事なのはわかるけど、具体的にどの歯ブラシを使えば効率よくきれいに歯みがきができるか気になりませんか? 私 …
歯 【130歳まで歯を残したい】歯医者選びの基準と探し方 2022年3月11日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 歯医者に行くことは重要でも、どんな歯医者に行っていいかわからない、どのように探していいのかわからない、という方は多いのではないでしょうか。 …
歯 【歯の関連本を読み込んで分かった】130歳まで歯を残す重要性と盲点・対策・実践まとめ 2022年3月10日 130saicafe@gmail.com 130歳カフェ 130歳以上生きると考えた時、生涯自分の歯を残すことはとても重要です。 健康長寿のために歯に関する本を多数読み、また、担当の歯科医や …